Online Training antrenament

Online Training

Maximizează-ți oportunitățile și ia o cale mai sănătoasă, cu ajutorul unui antrenor! Menține-te în formă cu programele noastre online!
Poți antrena acasă sau în timp ce călătorești cu un plan de antrenament personalizat!

Poți alege dintre trei pachete, în funcție de modul în care dorești să te antrenezi:

Basic Plan
Extra Fit
VIP Challenge

Evaluarea stării de bază

Calculul necesarului de calorii

Plan de antrenament pentru 4 săpt.

Consultație

Video cu exerciții

x

Regim alimentar

x

Antrenament ’real time’

x
x

Preț/ 4 săptămâni

250 lei
320 lei
400 lei *

*conține 8 ședințe

Note:

  • programele de Basic Plan și Extra Fit înseamnă trei antrenamente pe săptămână (durată 50-60 min.). Primești 3 videoclipuri diferite, cu antrenamente complete, cu încălzire și stretching; dacă continui acest plan timp de 4 săptămâni, nivelul tău de fitness va crește și poți să încerci o altă provocare, un alt program de antrenament
  • în programul VIP Challenge antrenăm ’one-on-one’, cu aplicația Zoom sau Skype; tu te antrenezi acasă și între timp eu, antrenorul tău, urmăresc executarea corectă a exercițiilor, la fel ca și în sală
  • planul de antrenament este întocmit în funcție de obiectivele tale și este actualizat după 4 săptămâni, pe baza progresului obținut și a nevoilor individuale

Poți alege dintre nouă programe de antrenamente, în funcție de obiectivul tău:

Fitness for Beginners (pentru începători)

Office Health (pentru lucrători de birou)

Booty Camp (exerciții pentru picioare, fundul și abdomene)

Hustle for that Muscle (dezvoltarea musculaturii)

Functional Training (cu greutatea corpului, creșterea nivelului de condiție)

X-treme ABS (tonifierea a părții superioare, abdomenul, talia și spatele)

Fat Burn (slăbire)

HIIT (antrenament de mare intensitate în interval)

Stretch & Rehab (stretching, gimnastica postpartum, probleme articulare)

Scrie-ne, dacă vrei să te antrenezi atunci când vrei și la intensitatea care ți se potrivește!