Online Training antrenament

Online Training

Maximalizáld a lehetőségeid és lépj egy egészségesebb útra! Edzői segítséggel biztosra mehetsz! Válassz az online programjaink közül és vágj bele!
Személyreszabott edzéstervvel otthon vagy utazás közben is edzhetsz!

Háromféle csomag közül választhatsz, aszerint, hogy milyen módszerrel szeretnél edzeni:

Basic Plan
Extra Fit
VIP Challenge

Alap állapotfelmérés

Kalóriaszükséglet kiszámítása

Személyi edzésterv összeállítása 4 hétre

Folyamatos konzultáció

12 szokás a sikeresebb napokért – tanulmány

Edzővideók

x

Étrend összeállítása

x

Egyéni ’real time’ edzés

x
x

Ár/ 4 hét

250 lej
320 lej
400 lej *

*8 alkalmat tartalmaz.

Megjegyzések:

  • a Basic Plan és Extra Fit keretében heti 3 alkalommal edzel. Mind a 3 alkalomhoz 3 különböző videó tartozik (50-60 perc 1 alkalom), a teljes edzéssel, bemelegítéssel, levezetéssel együtt; ha ezt 4 héten keresztül folytatod, nő az edzettségi szinted és jöhet egy újabb kihívás, újabb edzésprogram
  • a VIP Programban videós alkalmazás segítségével, „real-time” edzünk (Zoom vagy Skype használatával), előzetes időpont egyeztetéssel. Te otthon edzel és közben én, az edződ, követem a gyakorlatok helyes kivitelezését, akárcsak a teremben
  • az edzéstervet céljaidnak megfelelően állítjuk össze, 4 hét után frissítésre kerül az elért fejlődés és az egyedi igények alapján

Kilenc edzésprogram közül választhatsz, aszerint, hogy mi a célod:

Fitness for Beginners (kezdőknek)

Office Health (elsősorban irodában dolgozóknak)

Booty Camp (popsi-, láb-, törzserősítés)

Hustle for that Muscle (izmosítás)

Functional Training (saját testsúlyos, kondíció-, állóképesség növelés)

X-treme ABS (hasizmok, törzs, alakformálás)

Fat Burn (fogyás)

HIIT (magas intenzitású intervallum edzés)

Stretch & Rehab (nyújtás, szülés utáni torna, ízületi problémák)

Jelentkezz bátran, itt segítséget kapsz a fittebb, egészségesebb és magabiztosabb éned felé!!