Pilates
Clasele de Pilates reprezintă ședințe de exerciții intense, delicate cu articulațiile, ce necesităcontrolul musculaturii abdominale și simțul echilibrului, coordonate permanent cu respirația.
Pilates a fost inventat de un culturist german, acum mai bine de 100 de ani.Născut în 1883, Joseph Pilates a susținut întreaga viața faptul că organismul uman are nevoiezilnic de mișcare și că există o interdependență între controlul mental al mișcării și exercițiulfizic. Iar acestea ajută la menținerea unei posturi corecte pe întreaga viața, la tonifiereamusculaturii și astfel mențin nealterata starea generală de sănătate.
Avantajele practicării Pilates:
- Mărește rezistența fizică la efort și capacitatea pulmonară
- Întărește musculatura, fără a o dezvolta exagerat
- Creează un corp alungit, tonifiat cu coapse suple și abdomen plat
- Îmbunătătește flexibilitatea
- Ameliorează durerile de spate și alte boli cronice
- Poate fi făcut de către femeile însărcinate, dar este la fel de eficient și pentru tinere care au devenit mame
A Pilates a hát- és gerincpanaszok, reumatikus és ízületi betegségek, helytelen testtartás esetén hatékony segítséget jelenthet, de rendszeres gyakorlással erős, szálkás izomzat is felépíthető a gyakorlatok alkalmazásával.
A speciális feladatok révén a has-, fenék- és csípő tájék átformálható, feszessé tehető.
A pilates gyakorlatok segítségével megnő az izmok és az ízületek állóképessége, csökken a sérülékenységük, illetve egy esetleges sérülésnél gyorsabb a regenerálódásuk.
Pilates oktatónk, a testtudat fejlesztése, a helyes testtartásra és légzésre való rávezetés mellett törekszik arra, hogy minden résztvevőre személyesen odafigyelve adja át a Pilates módszer alapjait: légzés, koncentráció, kontroll, központosítás, precizitás, az izmok kiegyensúlyozott mozgása, áramlás és relaxáció, miközben az egész test mozog.
Ai întrebări?
office@steelwoman.ro
Dacă ai întrebări scrie-ne un mesaj.
David Ferenc nr. 11
Aici ținem antrenamente.
0726 590 631
Dacă ai nevoie de ajutor sună-ne.