A STRONG Nation nevű program az egyik legújabb fitnesz trend.
Ez nem táncos fitnesz típusú, mint a hagyományos zumba órák, sőt. Egy katonás, igazi „badass” stílusú edzésformáról van szó, amely a magas intenzitású intervallum tréning és az edzéshez tudományosan megszerkesztett zene kombinációja.
A mottója: „Every beat has a move, every move has a beat” (Minden ütemhez tartozik egy mozdulat, minden mozdulathoz tartozik egy ütem) – mely a szinkronitást, a zenének és a mozdulatoknak az egységét hangsúlyozza. A STRONG Nation órák az erőnlétünket egy magassabb szintre emelik a kickbox-szerű mozdulatokkal, melyeket magas intenzitású, állóképesség fejlesztő gyakorlatokkal végzünk, mint a kardió, izomerő-növelő, robbanékony mozdulatok, mindezt csupán saját testsúlyunkat használva. Ezeket összeadva kapunk egy dinamikus, eredményhez vezető órát, ami kihívást jelent az egész testnek.
Nagyon jó a zenéje, fantasztikus anyagcserepörgető és utózsírégető hatása van, Grammy-díjas producerek segítségével készülnek a zenék!
Kezdő, haladó, bárki csatlakozhat!
Gyertek el, mert izgalmas lesz! :D https://strong.zumba.com/en-US/profile/Antonia_Gyoergy/608087